【9/21開催】～姿勢美人でハッピー子育て～　今日からラクラク「抱っこ講座」&ママランチ会　　初開催！

開催場所：ぱんだカフェ 

開催日程：９月２１日（木）10：30～12：30 

参加費：１５００円　（通常２０００円のところ、ぱんだカフェ割引にて！）

～姿勢美人でハッピー子育て～　今日からラクラク「抱っこ講座」&ママランチ会　　初開催！ 

・・・知っているのと知らないのとではその後の体型が変わるかも? 

産後の姿勢の変化についてや楽に感じる抱っこや抱っこ紐の装着のポイントについてをお伝えする講座です。 

 赤ちゃんが生まれたら毎日する「抱っこ」日々成長し、重くなってゆく赤ちゃんに抱っこが辛いものに感じていませんか？ 

 こちらの講座では・・・ 

①産前産後のママの身体の変化について知識を深めて、20年後30年後のスタイルアップや婦人科系疾患にならないカラダを目指します。 産後、くしゃみなどで尿漏れを経験するママも少なくありません！正しい知識を身につけて姿勢を改善するチャンス！！ 

②ママの体を痛めず軽く感じる、赤ちゃんの体の発達を妨げない、ラクラク抱っこのポイントを学べます。コツをおさえれば、抱っこがぐっと楽に感じます！ 

③お使いの抱っこ紐で、正しい装着位置の調整をお手伝いいたします。ママの体型もベビーの体型も十人十色、お使いの抱っこ紐をママとベビーの体にあわせましょう！ 

④災害時に役立つ身近な物を使っての抱っこ方法や一枚布での抱っこ法など、もしもの時に備える知識がつきます。東日本大震災や熊本地震など、もしもの時は突然起こります！今から備えておきましょう！ 

⑤プロ社交ダンサーとして実際に私がやってきた、産後にオススメのストレッチや骨盤底筋群のエクササイズなどを体験いただきます。 

毎日実践しやすいエクササイズで、1日1回体をリセットしましょう。 

 参加ご希望の方はぱんだカフェご予約専用電話まで。

０７０１５９５８９４３（15時から18時まで受付） 

※お電話がつながりづらい状態の場合もございます。メールでのお申込みはぱんだカフェイベントページの予約フォームをご利用ください。 

 ◆日時　９月２１日（木） 

10：30～11：30　講座 

11：30～12：30　ママランチ会　 

ぱんだカフェさんの美味しいランチを食べながらのママトーク！ストレス解消してスッキリお帰り頂きたいと思います～。 

 ◆参加費　通常2000円の所、ぱんだ割引で１５００円！ 

 ◆飲食費　別途お支払いをお願いします 

 ◆持ち物　抱っこ紐・赤ちゃんのお世話グッズ 

 ◆服装　横になってのストレッチがあるためパンツスタイルがおすすめです 

 ◆担当　　吉田里奈　抱っこポスチャリングインストラクター

 （日本ベビーダンス協会）http://bb-dance.com/